Jak napisac

ok - takie zdanie slysze bardzo czesto od klientów w sklepie , a jak sie dopytam co to dokladnie znaczy wg Pana/Pani 'dobrze' lub 'czesto i dobrze' to wychodzą zonki, skoro nie mozesz przytyc to najprosciej mowiac, zjadasz za mało kalorii w ciagu dnia wzgledem tego ile ich spalasz - jak aktywne jest Twoje zycie codzienne, np. praca czy inne [...]

Mam jedno pytanie, nie będę zakładał osobnego tematu bez sensu. Może ktoś z TKD napisać mi jak się poprawnie pisze to co mówione jest na początku i końcu treningu taekwondo ITF? (chodzi o "ceremonię"). pzdr

WOw... niechudo! Mógłbyś napisać jak ćwiczyłeś? Ps. O mecie wiem sporo o dece trochę mniej ale całkowicie zielony nie jestem. (powiedział bym że teraz jestem seledynowy w tych sprawach ;] )

Pompi tego chyba nie ma co korygowac, lepiej od nowa cos z głowa napisac Jak bedziesz od Marcela sciągał ze stronki tabele to Cie do sadu poda o prawa autorskie

nie chodzi o to czy umiem, czy nie umiem, chodzi o wykorzystanie zasady treningu instynktownego, ty sam wiesz najlepiej jakie ćwiczenia są dla ciebie najlepsze. Może dla ciebie najlepsze nie jest wyciskanie na ławce prostej sztangi, tylko sztangielek . To najlepiej wiesz ty sam. Są pewne ogólne zasady, na zbudowanie masy mieśniowej grzbietu [...]

Co znaczy:"ciekaw jestem jak ćwiczysz" Mam Ci napisać mój plan treningowy?

No mugłbyś napisać jak ćwiczysz byłbym wdzięczny.

tak tak juz rozumie bez cisnien, poprostu nikt nie potrafil napisac tego odrazu wprost tak jak ty to zrobiles, dzieki

Mieszkam w Anglii i nie mam mozliwosci, bo nie dosc, ze mam maly pokoj to jeszcze moje sciany pod jakim kolwiek ciezarem prawdobopodobnie by sie zawalily, bo budownictwo nie jest az takie grube jak w Polsce. A jakie cwiczenia mam robic z hantlami, jakie z pompkami i jakie z brzuszkami. Moze mi ktos napisac dokladnie ile kazdego mam robic i po ile [...]

Witaj saib__. Chodzi mi o to czy jest jakaś zasada poparta uzasadnieniem jak należy robić prawidłowo. Ja też mógłbym napisać że nie wyobrażam sobie robić triceps po bicepsie,choć uważam że nie ma to żadnego znaczenia dla jakości treningu. Pozdro

[...] nie była siła tylko masa takie małe sprostowanie. Musze sie pochwalić że nie mam problemów z sentencjami żołądkowymi. Zdarzyło się chyba z 2 razy w życiu właśnie o taką odpowiedz mi chodziło Jak ktoś jeszcze stosował jakieś dobre połączenie to niech się pochwali i dopisze poprawe wyniku. Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2007-12-13 00:12:15

brak qrwa słów...i potem trudno się dziwić że panuje stereotyp ,,bezmózgiego koksa'' jak wypisują takie bzdury byle tylko coś napisać i ludziom wode z mózgu robią... nie przeczytałem całego bo mi ciśnienie skacze po takich ,,artykułach'' zawału bym jeszcze dostał i by było że wziałem za dużo tabletek steryda... Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu [...]

Musiałbyś napisać coś o sobie więcej, wiek, staż, dokładna dieta, zapotrzebowanie BTW kcal, zobacz na inne diety jak to inni robią i wrzuć coś na podobe, wtedy się Tobą zajmiemy;)

A jakieś uzasadnienie dlaczego punkty 1. 2 .3. są akurat takie, a nie inne? Musiał bym napisać wypracowanie, ale spróbuję zacząć od wersji skróconej i w razie potrzeby będę rozwijać... Mamy jakąś osobę, która jeszcze nic nie ćwiczyła. Jedyne co wie na temat SW to wiedza telewizyjna i to co usłyszał od znajomych i nie wie co chciał by ćwiczyć, bo [...]

Aby stracic 18kg przy herbacie to ten lud musial by chyba z tone wazyc, a tak na powaznie to na nia bardziej podatni sa ludzie ktorzy cale dnie spedzaja w domu maja siedzacy tryb zycia, wlasnie do takich ludzi adresowana jest ta herbata aczkolwiek nie przecze temu ze i tobie moze pomoc. Sam ja pilem i musze napisac ze smakuje jak podeszwa, zadnych [...]

Albo chociaz przez chwilke zastanowia nad tym co napisali, czasami wystarczy zobaczyc co sie napisalo i widac blad a jak sie nie wie jak cos napisac to jezyk polski jest na tyle bogaty ze kazde slowo idzie bez wiekszych problemow zastapic innym

1. Czy zdajecie sobie sprawe, ze cala ta dyskusja kreci sie wokol czystej abstrakcji, bo kto niby mialby przygotowac ten slownik i go jeszcze zaimplementowac??? Naczelny? Buhahahahaha ROTFL 2. Wszyscy po czesci macie racje, i jej nie macie. A oso chozzi? Dzisiaj po szkole, w wiekszosci zawodow, slowo pisane, jako takie, jest niestosowane. W [...]

a fajknie by bylo jakso wygladac <- coś widzę żę chcesz na kosteczki laseczki rwać; szukasz magicznego środka który w 6-12 tygodni da Tobie kilka kg mieśni; przez rok mało co przybrałeś a teraz chcesz w 2 miesiące... poniedzialek i czwartek: klata, bicepsi, barki wtroek i piatek: plecy, triceps, kaptur chcesz sobie wyrobić brzuch a [...]

Dobrze, wale tego teścia 14tygodni, Aras mozesz mi Tylko napisac jak najlepiej brać? Co ile, odlbokuje sie Clomid z Nolvą, zobaczymy jakie bedę tego efekty, oczywiscie wszystko napisze wam na forum gdy skoncze ten cykl. Do tego nie jestem w stu procentach pewien czy to przez deke, podczas masturbacji stoi ale mam wrazenie ze nie do konca, a gdy [...]

Rzetelnie nie da się ocenić diety dla anonima - nic o Tobie nie wiadomo, żadnych danych. Przedstawiłeś jedynie 5 niezbyt dobrze zbilansowanych posiłków, nie wiem co mielibyśmy tutaj napisać oprócz tego, że należałoby wiele zmienić bowiem napisałeś, że nie chcesz się bawić w liczenie makro i kalorii zatem jedyne co to możesz się dostosować do tego [...]